高校や大学を卒業して
4月から社会人になったけど
仕事がしんどくて
毎日が楽しくなくて辛い。
朝がきてもどうも体がだるい。
寝た感じがあまりない。
でも遅刻するわけにはいかないから
頑張って無理して起きる。
こんなのが毎日続いたら
心が折れますよね。
でも、実際には体験している人
多くないですか？
それなのに心の中で
・甘えているだけだ
・気合いが足りない
・すぐにやめたら転職しにくくなる
・自分が弱いからいけない
どんどん自分を追い込んで
しまう。
せっかく社会人になったばかりなのに
しんどいことばかりが浮かんでくる。
これはうつになる前兆かもしれません。
実際に私、うつ状態になった
体験があるんです。
今はもうだいぶ回復しましたけどね。
新卒の人が増えるこの時期には
自分のこともあったので
何か力になれたらと思って
この記事を書こうって思いました。
なのであなたが今はまだ仕事がしんどいけど
無理して仕事に行っているのなら
限界を超える前にぜひこれから伝える
ことを参考にしてもらいたいです。
一人でもうつになる前の一助になれば
と強く願って・・
それでは一つずつ見ていきましょう。
月曜が特にしんどいのは黄色信号
１週間の仕事の中で
一番しんどいのが月曜と感じる時が
１ヶ月以上続くようであれば
黄色信号。つまり危険なとこまで
きていると言えます。
ブルーマンデーって
言葉があるのですが
この意味は
「休み明けの月曜日が仕事の始まりと思って憂鬱になる」
だそうです。
正直な話
ブルーマンデーという言葉を知った時
私もこのブルーマンデーに長らく
悩んでいたことに気がつきました。
これ月曜の朝に感じることもあるのですが
多いのは日曜の夕方ですね。
別の言葉でサザエさん症候群って
言葉があるみたいですが
まさしく日曜がもう終わるという時間帯です。
なんで月曜がこんなに辛いのか
といろいろと調べていると
土日の起きる時間が平日と比べて
極端に違うことが原因とのことでした。
確かに私も金曜の夜から土日は
遅くまで起きていたり
そのせいで次の日は昼まで
寝てしまうということを
繰り返していました。
休みっていうのはゆっくり
寝れるから休みでしょ！
なんて思っていましたから。
この休みの時間の使い方が
ブルーマンデー状態を
悪化させていたことなんて
知る由もなく。。
眠れなくなったら赤信号
これ、体験上赤信号で
かなりヤバめのレベルです。
さっきブルーマンデーは
生活リズムが平日と大きく
違うことが原因と書きましたが
それでも休みは寝れているわけです。
ところが仕事で疲れているのに
眠気がなかなかこずに
寝れないと感じることが１週間以上続いたら
もう限界突破寸前です。
ここまでくると
急に涙が出てきたり
胸が締め付けられるような苦しさに
襲われたりと自分でもパニック状態に
なるときがありました。
もう完全にうつ状態です。
こうなったらすぐに病院を受診したほうが
いいです。
ここでまだ頑張れるとか思っていたら
もう完全に脳が正常な判断がつけられない状態に
なっています。
逃げるが勝ちという考え
仕事を辞めたいけど辞められないと
頑張りすぎているのあなたへ
逃げるが勝ちという考え
これは精神科のリハビリの先生も
同じことを言っていました。
５分くらいなのでよかったら見てみてください。
社会人になったのは
これから楽しく人生を
過ごすことを目的として
その一つの手段として今の仕事をしているわけです。
それなのにその手段である仕事が
辞めたいくらいにしんどいのであれば
本末転倒ですよね。
何のために仕事をしているのやらって
感じです。
でもそのことに気がつけたことで
仕事を辞める決心がつきました。
まとめ
仕事辞めたい新卒の方に向けて
私みたいにうつになる前に伝えたいこと
として書いてきましたがいかがだったでしょうか？
ちなみに
辞めた後ですが
しばらく休憩したあとに
新しい仕事がつきました。
そこではまあまあなんとか
頑張ってやっています。
就職した時に
保険屋年金とか税金とかの手続きが
いろいろとあって大変でした。
住民税に関しては
手続きがうまくいかず自分で市役所にいって
払う時期がありました。
それでもまあ、なんとか仕事できているし
そこまで追い込まれることもありません。
すぐに辞めて就職ができないかもと
思って不安になっている人も多いと思いますが
面接のときに正直に
自分のことを話してその体験も踏まえて
この会社でこんなことがしたいと
誠実に伝えたら案外なんとかなりますよ。
新卒だからと仕事を辞めたいと思っている人の
ちょっとでも参考になれば嬉しいです。
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